亜鉛の効能/眼精疲労・疲れ目解消の知恵辞典

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亜鉛

◆亜鉛の効能
亜鉛は、風邪や感染に対する免疫力を高めることで知られているが、視力の調整にも重要な働きをしている。

亜鉛が欠乏すると、視力が落ちたり、夜盲症が起こりやすくなる。また、亜鉛の欠乏は、ドライアイ白内障視神経炎につながることもある。

また、亜鉛は黄斑変性症による視力低下の進行を遅くする手助けをすると言われている。

亜鉛には強い抗酸化作用がある。亜鉛が少ない餌を食べさせた動物では、亜鉛を十分に含む餌を食べた動物に比べ、フリーラジカルの量が約20%弱増えることが知られている。
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