アスタキサンチンの効能/眼精疲労・疲れ目解消の知恵辞典

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アスタキサンチン

◆アスタキサンチンの効能

史上最強とも言われるほどの強い抗酸化作用を持ち、紫外線や脂質過酸化から生体を防御す働きがある。その抗酸化力はビタミンEの100〜500倍、脂質の酸化防止効果はベーターカロチンの10倍以上と言われる。

抗酸化力ではトマトなどに含まれるリコピンも注目を集めているが、アスタキサンチンはリコピンよりも更に抗酸化力は強いと考えられている。

アスタキサンチンは光障害から目を保護すると言われている。

イリノイ大学のグループは、ラットを使った研究で、アスタキサンチンが網膜損傷を軽減することが実証した。

アスタキサンチンは活性酸素である一重項酸素や三重項酸素を消去することにより、目や肌を太陽光放射線ダメージから保護する。

また、目の疲れ(眼精疲労)の解消視力の改善視調整力の改善網膜毛細血管血流量の増加など、さまざまな研究報告がなされている。

また、白内障加齢黄斑変性の抑制効果もあるとの研究結果も出ている。

その他には以下のような効果が報告されている。
・血管を若々しく保つ
・抗炎症特性
・抗ガン効果と腫瘍細胞の増殖抑制
・血中LDLコレステロールへの酸化的損傷の防止
・動脈硬化の予防や改善
・HDLリポタンパク質の増加
・UVによる日焼けの予防
・シワ、シミ、そばかす、白髪の減少と皮膚の弾力性向上

アスタキサンチンが、その効能を発揮するためには、1日6mg摂取することが必要と言われている。

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