目は1分でよくなる?/眼精疲労・疲れ目解消の知恵辞典

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目は1分でよくなる?

目は1分でよくなる! ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法 」という本を書店で見つけた。

最近、こうした刺激的な題名の本がよく売れるようである。

神田正典の「あなたの会社は90日で儲かる」がそうした刺激的な題名の火付け役だと思うが、秒速で儲けるだの、クビでも年収1億円だの、そんな本のオンパレードにはうんざりする。

といいながら、それをつい買ってしまう私もバカかもしれない。

さて、この本の内容であるが、いくつか斬新なことが書かれていて参考になったので紹介したい。

まず総論では、目の最大の栄養は酸素であると述べている。
酸欠により、血流障害が起き、近視や老眼、飛蚊症、緑内障が引き起こされる。
では、何故、酸欠になるのかというと、

1)胃腸がうまく働いていない(硬化している)ことため、うまく酸素を取り入れることができない。これを解消するには、呼吸が大事。

2)ストレスが自律神経のバランスを崩し、酸素不足、血流障害を引き起こす。

次に各論として、視力回復のために7つの方法を勧めている。

1)タッピング
2)シェイク法
3)さすり法
4)指圧法
5)呼吸法
6)確認法(脳のトレーニング)
7)瞑想法

また以上に加えて、ジャンプと深呼吸、お腹もみ、目の腕立て伏せ。

また食事はニンジン、加えて十分な睡眠をあげている。

従来の目の回りのツボマッサージの類いは特に目新しさはないが、ジャンプにおり内臓(胃腸)が鍛えられ、敷いては目がよくなるという主張は斬新に思えた。
私もさっそく試してみたいと思う。

酸素不足が目の健康を害するというのも、そんな考えがあるのかと興味深く感じられた。
目の健康法としてタッピングに触れているのも、私も最近注目していただけに、興味深く読ませて頂いた。

帯には21万部突破と書かれているから、この手の本としてはかなりのベストセラーであると思う。

参考になるところも多々あるの、興味のある方は手にとってもらいたいと思う。
【参考文献】
目は1分でよくなる! ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法
・用語辞典
・参考文献
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