ツボと眼球運動の併用(ツボ押し眼球運動)/眼精疲労・疲れ目解消の知恵辞典

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ツボ押しと眼球運動

目の周りには目の疲れや目の健康維持によい効果をもたらすツボがたくさんある。

これらのツボを日常的に押したりして、温めたり、刺激することは、目の血行をよくし、目の健康維持に役立つが、こうしたツボ押しと眼球運動を併用することで、より効率的に目の疲れを解消したり、視力回復を図ることができる。

例えば、「目が劇的によくなる最強事典 (専門家が教える26の視力回復・健康法) 」には以下のような方法が紹介されている。

目をまずぎゅっと閉じる→「太陽」又は、「魚腰」をぎゅっと押す→目を上下左右にゆっくりと(5秒程ずつ)動かす
これを一日三回、最低でも一週間繰り返すことで、視力回復に役立つとのこと。

【顔にある目の健康に役立つツボ】
顔にある目のツボ

これにより乱視が改善したり、視力が回復したり、老眼にならなかったりといった効果があると上記の本では紹介されている。

私はこの半年、人参ジュースをほぼ毎日飲んでいるが、目の疲れ予防には劇的な効果を感じているが、視力回復や老眼、乱視の効果は感じられない(あまりにも程度がひどいせいかもしれないが)。

特に今まで、目の運動や眼球運動は試したことがなかったので、是非、しばらく試しみようと思う。
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