ルテインと喫煙について/眼精疲労・疲れ目解消の知恵辞典

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ルテイン

◆ルテインと喫煙について
網膜に蓄積されているルテインは、必要に応じて消費されるため、食事やサプリメントにより積極的に摂取する必要があることは先にも述べたとおりである。

加えて、できるだけ無駄にルテインを無駄に消費されない工夫も必要である。

例えば、喫煙をすると、網膜のルテインはかなり減少することがわかっている。喫煙というのは、毛細血管を損傷する働きもし、大変、眼に悪い。

眼のことを考慮するならばできるだけ喫煙を避けることが望ましい。
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