サウナの入り方/眼精疲労・疲れ目解消の知恵辞典

眼精疲労・疲れ目解消の知恵辞典
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サウナで目や身体を温める

◆サウナの入り方
サウナの入り方ですが、その基本は、「温めて冷やし、そして温めて冷やす」である。これを何度も繰り返す。
反復入浴法とも言われる方法であるが、、長時間に渡り、サウナを楽しむことができる。

冷やすには水風呂が一般的であるが、水風呂がある公衆浴場では可能であるが、家庭ではなかなか難しいだろう。家庭での限界といったところである。

なお、これから家を建てられる方なら、ビルトイン方式(浴槽内にあらかじめサウナを作ってしまう)でサウナを設置するとともに、浴槽内から中庭に出られるような出口を設けられたら、最高であろう。

目の健康を考える、ある程度資金の余裕のある方にはお勧めしたいやり方である。
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